Онлайн-курсы похудения в Красноярске

Программа повышения квалификации о персонифицированном доказательном подходе в превенции и лечении хронических заболеваний.

Содержание программы:

• Белковые продукты питания. Животные белки.
• Белковые продукты питания. Растительные белки.
• Терапевтические свойства антинутриентов.
• Белково-углеводные продукты. Бобовые и грибы.
• Белки + Жиры + Углеводы.
• Масла и жиры
• Специи и приправы, напитки, имеющие выраженные терапевтические свойства.
• Масла и жиры
• Способы приготовления, обеспечивающие терапевтическую пользу продуктов.

Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. 

Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки.

Курс включает:

• Проработку ног и ягодиц - тренировки для глубокой проработки ног и ягодиц: укрепите целевые мышцы, сделаете их более заметными и подтянутыми.
• Силовые тренировки - основные силовые тренировки под энергичную музыку помогут сделать мышцы более заметными, укрепят тело и поднимут настроение. Длительность: до 30 минут.
• Кардио и HIIT - короткие утренние кардиотренировки и ВИИТ на всё тело. Поработаете над общей эстетикой тела и увеличите выносливость.
• Растяжку - растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после интенсивных тренировок.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

Онлайн курс снижения веса включает в себя: рацион питания*, лабораторную диагностику причин набора веса, консультации специалистов: Куратор, Диетолог.

Предоставляется доступ к online урокам по пищевой коррекции поведения и урокам лечебной физкультуры.

* доставка рациона питания в ваш регион рассчитывается по тарифам транспортной компании.

Что входит в курс:

• Индивидуальный куратор;
• Готовый рацион питания для снижения веса;
• 6 видео уроков коррекция пищевого поведения;
• 4 онлайн консультации со специалистами;
• 8 видеоуроков лечебной физкультуры;
• Групповой чат поддержки.