Курсы по психологии в Красноярске

Поймёте, как жить в удовольствии от себя, партнёра и вашего союза

Чему вы научитесь

15-минутные видеозанятия уже записаны и сразу доступны в личном кабинете. Вы не отвлекаетесь на других и работаете над своим запросом в комфортном темпе

Практика проходит в форме самостоятельной работы по видео и воркбуку, которые помогают разобраться в проблемах без обращения к семейному психологу

Вы соберёте собственный багаж психологических практик для работы над отношениями. Сможете к ним возвращаться, чтобы самостоятельно справляться с кризисами в паре

Особенности:

Проведёте диагностику вашей пары. Определите желаемый сценарий развития отношений и свою ответственность.

— Составляющие гармонии в паре

— Потребности, которые люди реализуют в отношениях

— Практика работы с колесом баланса. Диагностика проблемных зон

— Идеальные отношения: какие они для вас и как к ним прийти

Поймёте, как на ваши отношения с партнёром влияют установки, взятые от ваших родителей. Узнаете о формах созависимых отношений и оцените, находитесь ли вы в таких. Сможете выработать внутренний ресурс для выхода из созависимости.

— Формы созависимых отношений и типы привязанности

— Мифы о любви: что мешает выстраивать гармоничные отношения

Практика: упражнения для самопознания

Узнаете, какие бывают уровни отношений в паре. Поймёте, на каком уровне сейчас находитесь и как перейти на новую ступень.

— Цикл контакта в паре и 5 стадий отношений

— Причины сближения и отдаления партнёров

— Взращивание эмоциональной близости

Практика: способы разрешения конфликтов

Узнаете, как поддерживать партнёра и просить заботы для себя. Поймёте, как реагировать на чувства любимого человека и самому проявлять эмоции.

— Язык любви

— Установки об эмоциях

Практика: игры на сближение и взаимопонимание

Поймёте, как привнести радость и теплоту в отношения. Узнаете, что такое негласные правила и как на них влияет родительская семья.

— Эмоциональный ресурс

— Поддержание романтики и чувственности в паре

— Экологичное социальное взаимодействие

Практика: упражнение для создания эмоциональной близости

Поймёте, как работать со страхами: одиночества, измены, быть ненужным. Выявите, что вызывает эти страхи и узнаете о техниках самопомощи в борьбе с ними.

— Влияние прошлого опыта на текущие и будущие отношения

— Негативные эмоции: как отследить и проработать

— Помощь себе и партнёру в вылечивании душевных ран

Практика: упражнения для проработки своих страхов

Практический курс для тех, кто стремится к балансу между работой и личной жизнью

Поможем справиться с выгоранием и восстановить личностные ресурсы

Чему вы научитесь

Короткие видеолекции доступны вам в записи в любое время. Вы сами решаете, когда и как заниматься
 

Вы глубоко поработаете со своим запросом, не отвлекаясь на других участников и занимаясь в комфортном для вас темпе

Из предложенных упражнений соберёте личный набор, который сможете использовать в регулярной практике
 

Особенности:

• Что мешает находиться в состоянии баланса

• Почему у каждого свой баланс: как к нему прийти и сохранить

• Как понять, что вы находитесь в стрессе

• Какие техники управления стрессом вам помогут    

• Как научиться делать осознанный выбор

• Как использовать личные ценности для принятия решений

• Какие первые шаги сделать к поведенческим изменениям

• Как быть эффективным на работе

• Как организовать свой рабочий день и выходной, чтобы оставаться в ресурсе

• Как выбрать тип отдыха, чтобы восстановиться  

Поймёте, как устроены мышление, поведение, характер, восприятие, сознание и эмоции     

Разберётесь со своими переживаниями без личных консультаций с психологом

Усилите эффект психотерапии

Особенности:

Занятие состоит из теоретической части и практики.

В первой части вы узнаете о методиках, приёмах, инструментах самостоятельной психологической работы.

Вторая часть аналогична психологической консультации: специалист даёт инструкции или задаёт вопросы, а вы выполняете задание и получаете обратную связь.